Cómo hacer batido de sandía – Paso a paso

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como hacer batido de sandía

Preparar el batido de sandía es de lo más fácil y rápido para hacer, ya que no tiene tanto trabajo. La sandía es una fruta que no debe de faltar en tu dieta y hogar, máximo en temporadas de verano donde necesitamos estar refrescándonos a cada poco.

La sandía posee grandes beneficios entre los cuales podemos mencionar: vitaminas A y C, potasio, magnesio, fósforo, calcio, y demás minerales, es rica en betacaroteno y licopeno. Es una de las frutas que contiene 93% de agua, por lo que su valor en calorías es muy bajo, tan solo 20 calorías por 100 gramos.

En tanfácil te decimos como hacer batido de sandía, paso a paso.


Detalles

Porciones

6

Preparación

12 minutos

Calorías

90 kcal

Ingredientes

  • 1 sandía entera mediana

  • 1 litro de leche

  • Hojas de menta (toque final, únicamente como adorno)

Preparación

  • Preparar la sandía:
    Antes de comenzar con el batido de sandía, deberemos de cortar la sandía y quitar todas las semillas negras y si hubiese las blancas.
  • Cortar en trozos:
    Luego, tendrás que cortar en trozos pequeños la sandía, e ir retirando toda la cáscara.

  • Licuar:
    Cuando hayas terminado el paso 2; tienes que tener lista ya la licuadora, y empezar a introducir los trozos en el vaso de la licuadora, pero ojo, no rebases la capacidad máxima.

    Si no cabe todos los trozos, tendrás que hacer otro batido.
  • Agregar leche:
    Luego de que ya hayas introducido los trozos de sandía, agrégale suficiente leche, y licua hasta que empiece a ponerse cremoso.
  • Enfriar:
    Por último, ya que esté el batido de sandía listo, puedes enfriarlo, para servirlo bien frío.

    Puedes servirlo en vasos a tu elección, y agregarle hojas de menta.


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